Formation ouverte aux kinésithérapeutes, aux ostéopathes, aux sages-femmes, aux rééducateurs sportifs, aux enseignants en éducation physique et, dans la mesure des places disponibles, aux étudiants de dernière année dans ces domaines.
Description de la formation
Objectif
Au terme de cette formation, vous serez capable de comprendre les dangers de la gymnastique abdominale habituelle, en particulier les conséquences sur le périnée et le rachis. La pratique proposée s'appuie sur les bases de la méthode « A.P.O.R - B. de Gasquet© », Approche Posturo-Respiratoire, inspirée du Yoga, avec intégration du périnée à la respiration.
Durée
14 heures réparties sur 1 weekendContenu du cours
- Rappels anatomiques : les différents abdominaux, l'antagonisme transverse, grands droits, les synergies obliques – transverses ou obliques grands droits
- Respiration physiologique : rôle de la posture et des abdominaux dans les erreurs respiratoires
- Notions d'étirement, bascule du bassin par étirement du rachis. Erreurs habituelles : dos rond/creux, inflexions...
- Notions d'enceintes de pression : les abdominaux et le périnée. Gymnastique abdominale normo ou hyperpressive, analyse des exercices selon cette grille d'analyse, moyens de contrôle
Séries pratiques :
- La vie quotidienne : pour une protection du dos et du périnée
- Les exercices abdominaux élémentaires, accessibles à tous
- Les exercices de renforcement du transverse
- Les abdominaux plus athlétiques
- Les abdominaux subtils (plus internes, imaginaires...)
Formateur
Frédéric EVRARD : Kinésithérapeute, licencié en éducation physique, formateur de la méthode «A.P.O.R - B. de Gasquet©» depuis 2008.
Informations pratiques
Lieu
Campus Woluwe - Mounier_84 - Avenue Emmanuel Mounier, 84 - 1200 Bruxelles
Matériel
A prévoir : une tenue permettant le travail physique et une respiration libre.Horaire de la session
- samedi 27 janvier 2024 : 09:30 - 17:30
- dimanche 28 janvier 2024 : 09:30 - 17:30
Prix
- 405 €
- 370 € - Diplômés HE Vinci et membres de la communauté de la HE Vinci.
- 14 Chèques-formations *
* Bénéficiez d’une aide de la Région Wallonne pouvant aller jusqu’à 210 € sur le prix de la formation grâce aux Chèques-formation.
Inscription
Minimum 12 participants - maximum 20 participants
À nous faire parvenir au plus tôt (les inscriptions sont validées dans l'ordre d'arrivée des acomptes au prorata des places disponibles).
Paiement
- Acompte de 125 € pour valider l’inscription (y compris pour les paiements par Chèques-formation)
- Solde à verser 20 jours avant le début de la formation ou compléter le formulaire Chèques-formation en ligne
- Mentionner la communication structurée qui vous aura été communiquée lors de l'inscription
BELFIUS N°BE04-0682-4057-9831
HE Vinci asbl